Skraldespand

Seniortræning

En styrketime med lette konditionsøvelser. Her kan alle seniorer være med, og niveauet tilpasses det enkelte hold. I løbet af timen anvendes forskellige redskaber som f.eks. elastik og bold. Der er fokus på en alsidig og hyggelig træning til musik, som passer til timen og øvelserne. Timen afrundes med grundig stræk og afspænding.