Skraldespand

Træning med effekt - Louise Maigaard

EFFEKT er en træningsform, som foregår stående, siddende og liggende med kroppens egen vægt som belastning og dermed træning for alle kroppens muskler. EFFEKT er funktionel og holdningskorrigerende træning. Træningen består af en blanding af forskellige styrke-, udholdenheds-, balance- og bevægelighedsøvelser, der styrker de store muskelgrupper, som du bruger i din hverdag. Det er et hold, hvor der er plads til alle uanset niveau, da vi starter langsomt og bygger derefter mere og mere på gennem træningsforløbet.