Skraldespand

Free Style Yoga & mindfullness for 11-14 årige

Free style yoga & mindfulness

De unge præsenteres for yogaens forskellige stilarter og oplever forhåbentlig, at yoga ikke er kedeligt. Yoga kan især være gavnligt for de unge, da puberteten spiller ind hos dem; De kan have humørsvingninger, spændinger i kroppen, koncentrationsbesvær og være trætte.

Mange er også stressede af et forventningspres, fra sig selv og andre. En yogalektion efterfulgt af mindfulness, kan give dem ro og styrke, både fysisk og mentalt.

Eneste forudsætning for at deltage på holdet er at have lyst og møde op.