Skraldespand

Efterfødselspilates

Efterfødselspilates

Denne time er for dig, der ønsker at gøre noget godt for dig selv og din krop ovenpå en graviditet. Pilatestræningen er særlig velegnet til dette, fordi den arbejder skånsomt med at genopbygge de dybeste stabiliserende muskler i maven og ryggen.

Jeg tilrettelægger træningen sådan, at vi over tid får bygget din muskulatur op igen i den optimale rækkefølge. Der vil være særligt fokus på bækkenbund, mave, ryg og ømme skuldre. Din baby er selvfølgelig mere end velkommen.

Det er mit mål, at du går fra timen med en behagelig fornemmelse i din krop, et smil på læben og en lille smule mere overskud, end du kom med.

BEMÆRK: HOLDET ER FLYTTET FRA ONSDAGE TIL TIRSDAGE KL. 12.15-13.15 FRA 13.09.17