Skraldespand

Yoga for gravide

Vi styrker, afspænder og smidiggør kroppen gennem et roligt dynamisk flow, hvor vi har fokus på åndedrættet.  Vi udfordrer balancen og øger kropsbevidstheden. Vi afspænder og styrker belastede område, såsom lænd, bækken, ryg og ben. Vi vender blikket indad og finder den indre ro, og øver os i at fokusere og være tilstede i nuet. Stillingerne  tager hensyn til den store mave. Alle gravide er velkomne, også selvom du aldrig har prøvet yoga før.