Skraldespand

Golf-yoga

Golf-yoga

Golf-yoga er først og fremmest yoga, hvor yogaøvelserne målrettes golfspillerens behov. Der arbejdes med at styrke kernemuskulaturen, så både længde og præcision i slaget øges. Mobilitet i muskler og led giver bedre rotation i svinget, og gennem fokuseringsøvelser forbedres koncentrationen, så spilleren kan være helt og fuldt til stede i hvert enkelt slag. Gennem øvelserne opnås større balance i krop og sind.

I Golf Yoga arbejdes med hele kroppen på et niveau, som tilpasses den enkelte deltager. Målet er et mere flydende spil hvor kroppen bruges optimalt og skader forebygges. Du bliver samtidigt mere bevidst om dine følelser og reaktioner, og får redskaber til at være mere nærværende i dit spil. En golfyogasession består af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, fokuseringsteknikker såsom mindfulness og visualisering, samt en dejlig afsluttende afspænding. Alle kan være med. 

Yoga praktiseres bedst i løstsiddende tøj og medbring et stort håndklæde.

Nb. Golfkølle medbringes hver gang.  

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
165062
man 10-10-16 09:00
Horsens
Anne Evermann
18 lekt.
Kr. 815