Skraldespand

Golf-yoga introduktion

Golf-yoga introduktion

Golf-yoga handler om at øge fleksibilitet, styrke, balance og at træne koncentrationsevnen. Golf-yoga er udvalgte yogaøvelser rettet mod at forbedre dit golfspil og skabe større spilleglæde.

Golf-yoga vil:

  • opbygge muskelstyrke
  • skabe større mobilitet i kroppens muskler og led (skabe større bevægelighed i kroppen)
  • træne balance
  • øge koncentrationsevnen og reducerer stress
  • forebygge skader

En golf-yogalektion består af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, fokuseringsteknikker såsom mindfulness og visualisering samt en dejlig afsluttende afspænding. 

Niveauet tilpasses efter deltagerne og der er mulighed for at justere i forhold til individuelle behov.