Skraldespand

Intensivt meditationskursus

Efter mit veloverståede retreat i Nepal, inviterer jeg til et intensivt meditations-kursus i Horsens. Vi vil på sædvanlig måde langsomt bygge energien op gennem fysiske øvelser, vejrtrækningsøvelser og meditation. Vi vil meditere en del, således at vi vil sidde mindst 3 perioder. Derudover vil der være yoga, qigong, gå-meditation og udvekslinger 2 og 2 og på gruppeniveau. Vi vil prøve at eksperimentere med kontinuerte processer og praksis med blandt andet mantraer. Der vil blive frokostpause midtvejs.

Vi medbringer selv madpakke. Jeg tar boller med til de små pauser.

Forudsætning: At man har været på Vejen Ind kursus hos mig eller har anden regelmæssig meditationspraksis

Dagens forløb:

Kl.    9.00 -  10.30              Musik , meditation og runde

Kl. 10.30–  11.30               Qigong (5 elementer) og gå-meditation

Kl. 11.45 – 13.15               Undervisning og meditation

Kl. 13.15 – 14.00               Frokost

Kl. 14.00 – 16.00               Yoga med åndedrætsøvelser og meditation

Kl. 16.15 – 17.00               Afslutning og videregivelse