Skraldespand

Intensivt Meditationskursus 2 dage - Retreat

Intensivt Meditationskursus 2 dage - Retreat

Et intensivt meditations-retreat som afslutning på vores kurser Vejen ind 1 og 2.

Vi vil på sædvanlig måde langsomt bygge energien op gennem fysiske øvelser, vejrtrækningsøvelser og meditation med udgangspunkt i empatistjernen/pentagrammet. Vi vil meditere en del, således at vi vil sidde mindst 3 hele perioder a 45 minutter om dagen.

Derudover vil der være nogle frivillige sidninger hver dag hjemme. Lørdag vil jeg foreslå stilhed fra vi kommer til vi går. Vi vil lave udvekslinger og enquiry 2 og 2 og på gruppeniveau.  

Forudsætning for deltagelse: At du har deltaget på enten Vejen ind 1 eller 2 eller en daglig meditationspraksis.   

Lørdag den 25. november – i stilhed
  • Kl.   8.00 –    9.00             Qigong
  • Kl.   9.00 –    9.45             Meditation med lidt musik
  • Kl. 10.15 –  12.15             Runde og Undervisning
  • Kl. 12.30 –  13.15             Meditation
  • Kl. 13.15 –  14.15             Frokost
  • Kl. 14.15 –  15.45             Yogaundervisning og vejrtrækningsøvelser
  • Kl. 16.00 –  17.30             Meditation og runde  
Søndag den 26. november
  • Kl.   8.00 –    9.00             Qigong
  • Kl.   9.00 –    9.45             Meditation med lidt musik
  • Kl. 10.15 –  12.15             Runde og Undervisning
  • Kl. 12.30 –  13.15             Meditation
  • Kl. 13.15 –  14.15             Frokost
  • Kl. 14.15 –  15.45             Yogaundervisning og vejrtrækningsøvelser
  • Kl. 16.00 –  17.30             Meditation, runde og videregivelse  

OBS! Forplejning er ikke inkluderet i prisen.

Medbring mad og noget at drikke. Der kan købes vand (10,-) og kaffe, te og kakao (5,-) Husk derfor kontanter.