Skraldespand

Skab din daglige sundhed

Skab din daglige sundhed

Handlekraft, livsglæde og overskud er ord, vi ofte gerne vil identificere os med, og vi ved alle hver især, hvad der hører i kategorien sund og usund. Alligevel falder vi for fristelser, laver overspringshandlinger og afviger fra det, vi først havde sat os for. Hvordan gør man i et samfund, der viser øgning i forekomsten af depression og stress, og som stiller flere og flere krav til vores egen robusthed?

Via dette forløb får du et mix af viden og indblik om, hvad der sker i vores krop, og konkrete redskaber til at styrke din mentale sundhed. Der sættes fokus på, hvad der skal til for at holde din krop og din hjerne i superform, og din værktøjskasse indeholder efterfølgende muligheder for, at du bevidst kan arbejde videre med din personlige indsigt, sundhed og trivsel. Personlige målsætninger, værdier og overbevisninger. Vaner, kostens betydning og mental sundhed er bare nogle af de overskrifter, du møder.

Forløbet er for alle med interesse for deres egen sundhed og personlige udvikling.