Skraldespand

Vejen ind - meditations-retreat hos Troels

Jeg inviterer til et intensivt meditations-retreat i Bjedstrup i maj. Vi vil på sædvanlig måde langsomt bygge energien op gennem fysiske øvelser, vejrtrækningsøvelser og meditation. Vi vil meditere en del, således at vi vil sidde mindst 3 hele perioder a 50 minutter om dagen. Derudover vil der være nogle frivillige sidninger hver dag.
Vi vil lave udvekslinger og enquiry 2 og 2 og på gruppeniveau.

Der vil være mulighed for indkvartering på dobbeltværelser, alt efter hvor mange der kommer (100 kr om dagen). I skal selv have sengelinned med. Jeg laver suppe og boller til fredag og morgenboller til lørdag. Resten af maden må I selv have med. Jeg anbefaler vegetarisk kost, evt. æg.
Du bedes kontakte Troels Dilling-Hansen, såfremt du ønsker indkvartering, enten pr. mail Troelsdh@gmail.com eller pr. tlf. 27572187 - se programmet her:

Fredag den 20. maj
 
kl. 16.30 – 17.00  Ankomst og indkvartering
kl. 17.30 – 18.20  Meditation
kl. 19.00               Grøntsags/linsesuppe
kl. 20.30 – 21.20  Frivillig meditation

Lørdag den 21. Maj

Kl.    6.00 –    6.50 Frivillig meditation
Kl.    7.00 –    7.50 Qigong med ”Simba” Lisbeth (min følgesvend)
Kl.    8.00 –    8.50 Morgenmad
Kl.    9.00 –    9.50 Meditation med lidt musik
Kl.    9.50 –  12.30 Undervisning med indlagt tepause
Kl.  12.30 –  13.20 Meditation
Kl.  13.30 – 16.00 Frokost og pause med evt. gåtur
Kl.  16.00 –  17.30 Yogaundervisning
Kl.  17.30 –  18.20 Meditation
Kl.  19.00     Aftensmad
Kl.  20.30 – 21.20 Frivillig meditation

Søndag den 22. Maj

Kl.    6.00 –    6.50 Frivillig meditation
Kl.    7.00 –    7.50 Qigong med Simba
Kl.    8.00 –    8.50 Morgenmad
Kl.    9.00 –    9.50 Meditation med lidt musik
Kl.    9.50 – 12.30 Undervisning med indlagt tepause
Kl.  12.30 – 13.20 Meditation
Kl.  13.30 – 15.00 Frokost og pause
Kl.  15.00 – 16.30 Yogaundervisning
Kl.  16.45 – 18.20 Afslutning og videregivelse