Skraldespand

Udendørs pilates Bygholm Park

Kom og få den helt specielle oplevelse ved at dyrke pilates i naturen!

Ved at dyrke pilates i den friske luft opnås den maksimale effekt af at bruge åndedrættet bevidst. Det afspænder kroppen og giver rigtig god energi

Der arbejdes med de grundlæggende pilatesprincipper, øvelser og positioner, der både styrker og afspænder kroppen. Det styrker kernemuskulaturen, forbedrer kropsholdningen og hjælper kroppen til at kunne bevæge sig bedre.

Ved at bruge åndedrættet opnås stor kvalitet og effektivitet i øvelserne, og kroppen fyldes med ilt og energi. Denne pilateslektion er baseret på Balanced Body Pilates, der arbejder med det naturlige åndedræt og kroppens naturlige bevægemønstre. Det er en skånsom og samtidig effektiv træningsform, der styrker hele kroppen med fokus på

kernemuskulaturen: ryg, mave, bækken samt skuldre og hofter.

Alle kan være med, og øvelserne tilpasses den enkeltes niveau og behov.

Vi mødes ved legepladsen i Bygholm Park. Medbring et tæppe eller en måtte og vand at drikke.

I tilfælde af dårligt vejr, så flyttes undervisningen til FOF's lokaler på Ane Staunings Vej 21, 8700 Horsens.
Du vil modtage besked via mail og/eller sms, hvis undervisningen flyttes til FOF.