Skraldespand

Efterfødsels Yoga - Anne Evermann

Kom i form og mød andre nybagte mødre. Efterfødselsyoga er for dig, der har født for 6 – 8 uger siden, afhængig af fødslens forløb.

Udgangspunktet er blid Hatha Yoga, der på en sikker og effektiv måde genoptræner bækkenbund, styrker mave og krop efter graviditet og fødsel samt løsner spændinger I skuldre, nakke og ryg. Det, at blive mor, kan være stressende, bl.a. pga. manglende søvn. Yoga stillingerne er med til at øge følelsen af velvære, overskud og indre ro. Alt sammen noget en nybagt mor kan trænge til. Babyer er naturligvis velkomne.

Det kræver ingen forudgående kendskab til yoga at deltage.