Skraldespand

Sommer YogaLates - Iben Junker

YogaLates

En komination af yoga og pilates. Det bygger på grundprincipperne fra yoga, hvor der arbejdes med både vejrtrækning, opspænd og afspænding. Vi bruger forskellige stræk og basale yoga øvelser, som sammensat med bevægelser fra pilates giver den perfekte træning for både krop og sind. Der arbejdes bl.a. på holdning, stress-reduktion og muskelømheder.

I yogalates er det en kombination af statiske øvelser og flydende bevægelser som forbedrer dit generelle velbefindende. Vi fokuserer på kroppen som en helhed, accepterer den, gennemarbejder hele kroppen med fokus på både fleksibilitet, styrke og udholdenhed. Du vil mærke forbedringer lynhurtigt!