Skraldespand

Sommer Iyengar yoga - Quinder - Ulla Pedersen

Iyengar® Yoga Trin 1-2 kun for quinder 

Vi arbejder dybere i stillingerne og får nye udfordringer med de aktive og dynamiske asanas, der opbygger styrke i kroppen. Vi arbejder med gode, dybe stræk, træner med præcision og alignment, som stimulerer krop og sind - stressreducerende og genopbyggende øvelser trænes og vi slutter med Pranayama (åndedrætsøvelser). Lidt yogafilosofi får du også med, så når du går hjem, vil du føle dig afspændt, nulstillet og fyldt med energi.