Skraldespand

Træning for overvægtige kvinder - Jannie Bjerremann Larsen

Forløbet er for dig, der har et ønske om at tabe nogle kilo, drømmer om mere overskud i hverdagen, har lyst til at bruge din krop på en sjov måde og ønsker et sundt og afbalanceret forhold til din krop. Undervisningen vil bestå af fysisk træning med fokus på bevæge-glæde gennem funktionelle øvelser med både puls og styrke. Du vil på holdet tilegne dig viden og redskaber til, hvordan du kan få et varigt og bæredygtigt vægttab. Alle kroppe har brug for opmærksomhed, velvære og forkælelse - derfor vil der som afslutning være mindfulness og afspænding.