Gravid og efterfødsel

Fødselsforberedelse - Maja K Thøgersen

Få dig selv og din krop med i fødslen.

Til fødselsforberedelse lærer du, hvad du selv kan gøre for at mindske smerterne under fødslen. Du lærer om smertelindring, vejrtræningsteknikker, fødestillinger og selve fødslens forløb. Målet er, at du skal føle dig klar og tryg. Til fødselsforberedelse lærer du, hvordan du kan samarbejde aktivt med din krop under fødslen. Der arbejdes med afspænding, vejrtrækning og fødestillinger, så du har redskader til at tackle veerne, helt fra første ve. Du lærer om, hvordan din fødselshjælper kan støtte dig med massageteknikker og på andre måder kan støtte dig under fødslen.