Gravid og efterfødsel

Yoga for gravide

Yoga for gravide 

Dette hold er for dig, der ønsker en større kropsbevidsthed, at styrke kroppen, slippe spændinger og vil møde din krop med venlighed – selv under den store udvikling, det er at være gravid.

Vi vil arbejde med kroppens fundament, balance, smidighed, styrke og afspænding. Vi vil have fokus på kropsbevidsthed og klargøring til den kommende rolle som mor, bl.a. via åndedræt, styrke af relevante muskler og det at skabe en dybere forbindelse til baby i maven. Der vil være dynamiske øvelser, små flows, styrkende stillinger og hvilende stillinger med langsomhed og tid.

Vi afslutter med en dejlig afspænding, som tillader ro i kroppen.

 

Ifør dig behageligt tøj, der har god bevægelsesfrihed.

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
190154
ons 20-02-19 09:30
Horsens
Karina Schiött Jensen
7 gange
Kr. 555
190155
ons 24-04-19 09:30
Horsens
Karina Schiött Jensen
6 gange
Kr. 490