Gravid og efterfødsel

Yoga for gravide

Yoga for gravide 

Dette hold er for dig, der ønsker en større kropsbevidsthed, at styrke kroppen, slippe spændinger og vil møde din krop med venlighed – selv under den store udvikling, det er at være gravid.

Vi vil vi arbejde med kroppens fundament, balance, smidighed, styrke og afspænding. Vi vil have fokus på kropsbevidsthed og klargøring til den kommende rolle som mor, bl.a. via åndedræt, styrke af relevante muskler og det at skabe en dybere forbindelse til baby i maven. Der vil være dynamiske øvelser, små flows, styrkende stillinger og hvilende stillinger med langsomhed og tid.

Vi afslutter med en dejlig afspænding, som tillader ro i kroppen.

 

Ifør dig behageligt tøj, der har god bevægelsesfrihed.

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
185154
ons 05-09-18 10:00
Horsens
Karina Schiött Jensen
5 gange
Kr. 405
185155
ons 24-10-18 10:00
Horsens
Karina Schiött Jensen
4 gange
Kr. 340