Krop og bevægelse

Sommer Zumba

Zumba er en ”fest” og er for alle, uanset om du kan danse eller ej.

Meningen med Zumba er at kombinere godt humør med dans til latinske rytmer. En virkelig god træning med både fedtforbrænding, kondition og styrke.

Zumba Toning er en Zumba gren, der udføres i en festlig atmosfære med lette og skånsomme koreografier uden hop og let styrketræning.

Vi danser med 500 gr. håndvægte, der har en rasleeffekt. Det giver en mere rytmisk oplevelse, og du danser og sveder uden at mærke, at du har ekstra vægte i hænderne.

Hvis du ikke mestrer alle zumba-trinene endnu – giv ikke op! Det kommer med tiden og rutinen, da jeg bruger hovedsagelig de samme 10-15 sange i en sæson. Så har du mulighed for at blive fortrolig med dem. Husk at give slip og turde grine med os – et par ”forkerte” trin til højre i stedet for til venstre er meget bedre end at sidde hjemme på sofaen !

Følg mig på Facebook (Zumba med Flavia) eller Instagram (zumba_med_flavia)! Der kan du se mine koreografier og se, om det er noget for dig.

Min Zumba time er præget af glæde og ALLE er velkomne!

Jeg glæder mig til at se dig.