Krop og bevægelse

Livsglad senior

Livsglad Senior 

Her har vi fokus på funktionel og holdningskorrigerende træning med kroppens egen vægt som belastning og dermed træning for alle kroppens muskler. Der vil være forskellige styrke-, udholdenheds-, balance- og bevægelighedsøvelser, der styrker de store muskelgrupper, som du bruger i din hverdag og vi slutter hver gang af med afspænding. Alle kan være med.

Efter undervisningen vil der være tid til hyggelig samvær over en kop kaffe/te.