Krop og bevægelse

Pilates - Styrke, smidighed og velvære

Pilates - Styrke, smidighed og velvære

Som begynder lærer du den gode teknik, der sikrer, at du får det størst mulige udbytte af din træning. Her lægger du fundamentet, som du kan bygge videre på for at opnå en stærkere krop, øget smidighed , og bedre kropsfunktion. Afspænding og mindfulness vil også være en del af undervisningen.

Som øvet er det godt engang imellem at vende tilbage til teknikken og arbejde med præcision for at optimere effekten af din træning. For at din krop kan fungere optimalt, har den brug for optimal funktionel smidighed og optimal funktionel styrke.

Pilates giver dig så meget smidighed som muligt - uden at ofre muskelstyrken. Samtidigt opbygges der så meget styrke ind i kroppen, som der er brug for - uden at ofre smidigheden. Kroppen kommer i balance og bliver mere harmonisk. Pilates træning er skånsom og meget sikker, men samtidig udfordrende. De velgørende øvelser udføres i et roligt tempo og uden endeløse repetitioner med fokus på det naturlige åndedræt samt på at forbedre din kropsbevidsthed.

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
185047
tor 20-09-18 17:15
Horsens
Helle Fredsbo
11 gange
Kr. 835
185045
man 24-09-18 17:00
Horsens
Ludmilla Sørensen
10 gange
Kr. 750