Krop og bevægelse

Pilates - styrk, stræk og afspænd

Pilates - styrk, stræk og afspænd

Igennem øvelser, der primært er baseret på Pilates-metoden, vil du styrke og stabilisere din ryg og bugmuskulatur, som danner kernen i din kropsholdning. Derved vil du få en forbedret kropsholdning, øget smidighed, koordination, balance og en udvidet kropsbevidsthed, som du kan tage med i din hverdag.

Øvelserne bliver udført i et roligt tempo med fokus på sammenhæng mellem åndedræt og muskeltræning. Dette virker afstressende og giver en følelse af indre ro.

Træningen afsluttes med en afspænding, som giver dig mulighed for at skabe helhed i krop og sind.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
189040
tir 11-09-18 18:00
Vejle
Merve Cevik
10 gange
Kr. 770