Krop og bevægelse

Kropsbevidsthed, styrke og velvære med Pilates

Med pilates opnår du en rigtig god bevidsthed om din krop, dens styrker og bevægemønstre. I denne pilatesform, Balanced Body Pilates, arbejdes der med hele kroppen på en rolig og fokuseret måde. Hvis du oplever spændinger, svaghed og stivhed i kroppen i din hverdag, vil du med pilatestræningen blive afspændt, og du bliver mere smidig i både led og muskler.

Pilates er en meget effektiv og samtidig skånsom måde at styrke kroppen på, så bedre balance, holdning og bevægelsesfrihed opleves.

Alle kan være med på dette pilateshold, hvor øvelserne tilpasses den enkelte.