Krop og bevægelse

Fysio-Pilates - Styrk dit center - Begyndere og letøvede - NYHED

Fysio-Pilates - Styrk dit center - Begyndere (Trin 1)

Fysio-Pilates er for ALLE og tager hensyn til dig og dine svagheder og evt. smerter. Vi har fokus på kvalitet, kropsbevidsthed, muskelkontrol og vejrtrækning. Du lærer at styrke dit center og din stabilitet omkring bækken, mave og ryg. Vi arbejder roligt og koncentreret og udfordrer langsomt centret med træningsøvelser for hele kroppen. Vi er meget liggende så medbring måtte, pude, håndklæde og varmt tøj.

Trin 1 er for begyndere.

Trin 2 er øvede, der kender til træningsprincipperne og ønsker udfordring og kvalitativt vedlegehold på samme tid.

Medbring: Træningsmåtte, pude, håndklæde og varmt tøj.

 

Udtalelse fra kursist 

Fysiopilates er for mig en "vej" til større kropsbevidsthed,med fokus på vejrtrækning, bækkenbund og ryg.

Det er holdtræning med individuel vejledning af en uddannet fysioterapeut med et indgående kendskab til kroppen.

En god træningsform, hvis man har fysiske udfordringer.

Fysiopilates foregår i en afslappet og venlig atmosfære, så der er plads til alle :)

Kursist Ulla Eva Jensen

 

Holdnummer: 197012
Periode: 26-09-19 til 21-11-19
Torsdag 19:30 - 21:00
8 gange
Sted: Juelsminde Skole
Pris: kr. 690

OBS! Startdato, antal mødegange og pris er ændret i forhold til katalog.  

Medbring: en træningsmåtte, pude, håndklæde og varmt tøj.