Krop og bevægelse

Sommer Iyengar Yoga - Ryg, skuldre og nakke - Hensyntagende

Sommer Iyengar Yoga - ryg, skuldre, nakke - Hensyntagende

Vi gennemarbejder hele kroppen, og har specielt fokus på at styrke, strække og smidiggøre ryg, skuldre og nakke samt træning af åndedrættet. Der er tid og ro til at tage individuelle hensyn, så også dit problemområde bliver trænet og aflastet. Der korrigeres undervejs og vi slutter af med afspænding, lidt yogafilosofi og åndedrætsøvelser, så du føler dig nulstillet og finder din egen ro og harmoni.