Krop og bevægelse

Hathaflow og Yin Yoga

Hathaflow og Yin Yoga

Med udgangspunkt i de klassiske yogastillinger, som både styrker og smidiggør kroppen, arbejder vi bevidst med dels de mere styrkekrævende stillinger, som vi sætter sammen til dynamiske flows og dels de rolige yin-yoga stræk, hvor du har god tid i hver enkelt stilling til at komme dybere og smidiggøre muskler og bindevæv. Kontrasten mellem de dynamiske øvelser og de rolige yin-øvelser skaber en god kropsbevidsthed. Der er fokus på åndedrættet hele vejen, både i de dynamiske hatha-flows og i de rolige yin-yoga stillinger, for det skaber nærvær og fordybelse, og fører dig dybere ind i både krop og sind.