Krop og bevægelse

Yoga - Aerial

Unnata® Aerial Yoga

Oplev følelsen af vægtløshed, dybe stræk og større kropsbevidsthed, når du laver yoga assisteret af et stort, blødt yogaklæde ophængt i loftet som en hængekøje. Unnata® Aerial Yoga er først og fremmest yoga, hvor yogaklædet understøtter en nysgerrig, legende og fordybende tilgang til de kendte yogaøvelser. Fokus er på åndedræt, alignment og nærvær.

Unnata betyder "opløftet", og undervisningen foregår i et roligt flow mellem kendte øvelser på gulvet og i yogaklædet. Din kernemuskulatur styrkes. Kroppens led og hele rygsøjlen får øget plads. Mens omvendte stillinger og vægtløshed hjælper dig med at give slip på spændinger. Afsluttende afspænding liggende i yogaklædet, hvor oplevelsen af at være både vægtløs og trygt omsluttet giver en skøn beroligende effekt.

Aerial Yoga findes også i mere akrobatiske udgaver, men i Unnata® Aerial Yoga kan alle være med, uanset fysisk form, dog ikke gravide.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
185064
tor 06-09-18 19:00
Horsens
Anne Evermann
12 gange
Kr. 1020