Krop og bevægelse

Ashtanga Yoga - for begyndere

Yoga Ashtanga - for begyndere 

Ashtanga Yoga er en af de mere dynamiske yogaformer og på dette hold bevæger vi os gennem sol hilsner, stående og afsluttende stillinger synkroniseret med åndedrættet. Det primære fokus er at bringe opmærksomhed på kroppens forskellige dele samt på åndedrættet. Ashtanga Yoga er bygget op som et system, hvor de samme øvelser bliver repeteret i en bestemt rækkefølge og dette format tilføjer et meditativt element til praksissen.

Vi starter med en kort meditation og arbejder os igennem de forskellige asanas. Vi vil bruge tid på at arbejde med præcision i stillingerne, men også at kæde stillingerne sammen i et flow, der giver energi i praksis og efterlader dig opløftet, men samtidig helt afslappet.

Timen afsluttes altid med en guidet liggende afspænding.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
190037
ons 23-01-19 19:15
Horsens
Marie Hallager Andersen
10 gange
Kr. 870
185036
ons 05-09-18 17:45
Horsens
Marie Hallager Andersen
12 gange
Kr. 1045