Krop og bevægelse

Iyengar®yoga Trin 1-2 kun for Quinder

Iyengar® Yoga Trin 1-2 - kun for quinder 

Vi arbejder med de aktive og dynamiske asanas, der opbygger styrke i kroppen, med gode dybe stræk, træner med præcision og alignment, som stimulerer krop og sind - men vi laver også hver gang stressreducerende og genopbyggende øvelser og Pranayama (åndedrætsøvelser). Lidt yogafilosofi får du også med, så når du går hjem, vil du føle dig afspændt, nulstillet og fyldt med energi.