Krop og bevægelse

Workshop: Yin Yoga

Workshop YinYoga 

Få større ro og blødhed i krop og sind.

Yin Yoga er en mindful yogapraksis, hvor vi gennem støttede stillinger – primært siddende eller liggende – nænsomt strækker kroppens bindevæv og meridianbaner og på den måde skaber mere smidighed og flow i krop og sind.

I denne workshop vil vi arbejde med at skabe større ro og blødhed i krop og sind. Vi holder de forskellige stræk i 3-7 minutter og bruger puder, blokke m.m. til at støtte os i stillingerne, hvilket gør, at kroppen føler sig mere ”tryg” og bedre kan give slip på anspændthed og stress. Mellem stillingerne kan der være langsomme nærværende bevægelser for at understøtte ro og blødhed.

En workshop med fokus på nærvær, fordybelse og selvomsorg.

Alle er velkomne.

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
185055
søn 07-10-18 10:00
Horsens
Karina Schiött Jensen
1 gange
Kr. 190