Krop og bevægelse

Appocho Yoga

 

Mange af os udsætter vores krop for en hårdere belastning end den kan holde til. Uanset om din krop allerede er ”nede”, eller om du blot forstår vigtigheden af at forebygge en overbelastning, så kan appocho yoga være noget for dig.

Appocho yoga kan beskrives som et beskyttende virusprogram for krop og psyke og det du får ud af det:

  • Kom af med eller reducerer dine smerter i kroppen.
  • Lær at fornemme og varetage din krops behov, via øvelser i nærvær og kropspleje.
  • Lær at rette kroppen ud – se mere på: Appocho 

    Erfaringer viser at alle ryg- og kropssmerter, befolkningen lider af, ses det, at der er problemer med bækkenet.

    Problemerne skyldes:

  • Stillesiddende/stående arbejde
  • At vi sjældent går i naturligt terræn, såsom bakker – men derimod på fortov osv.
  • At vi benytter os at transportmidler, som ikke træner kroppen.
  • Generelt højt tempo og stresset livsstil, hvor vi ofte glemmer at holde pauser og restituere.

Bækkenbund, mave og ryg skal tilsammen fungere som en dynamisk kraft og stødvæg for organerne samt vedligeholde venepumpefunktionen i fødder og underben. Dette er nødvendigt, for at kroppen holder hele livet.

Appocho yoga indfrier de fysisk krav og giver derfor energi til cellerne og bevarer kropsdynamikken.