Krop og bevægelse

Ashtanga Yoga for alle

Fof tilbyder ashtanga yoga for begyndere - fof Horsens, Hedensted og Vejle

Ashtanga Yoga for alle

Er du nysgerrig på Ashtanga Yoga og klar til en yoga time der kræver lidt mere? 

Ashtanga Yoga er en af de mere dynamiske yogaformer. Du får en grundig indføring i opbygningen af praksissen som starter med sol hilsner, efterfulgt af stående, siddende og afsluttende stillinger synkroniseret med åndedrættet. Det primære fokus er at bringe opmærksomhed på kroppen gennem åndedrættet. Ashtanga Yoga er bygget op som et system, hvor de samme øvelser bliver repeteret i en bestemt rækkefølge og dette format tilføjer et meditativt element til praksissen.

Vi starter med en kort meditation og arbejder os igennem de forskellige asanas. Vi vil bruge tid på at arbejde med præcision i stillingerne, men også at kæde stillingerne sammen i et flow, der giver energi i praksis og efterlader dig opløftet, men samtidig helt afslappet. 

Timen afsluttes altid med en guidet liggende afspænding.

Holdet er for alle både den erfarne og dig som er ny til Ashtanga, men som måske har afprøvet andre yogastilarter. Du vil blive udfordret på udholdenhed og koncentration men vi skal også have det sjovt.

Glæder mig til at se dig.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
195037
ons 18-09-19 17:30
Horsens
Dorthe Tarp Yamil
10 gange
Kr. 870