Krop og bevægelse

Led- og rygtræning

Led- og rygtræning  

Det handler om at genfinde balancen i kroppen og dens led. Ved stabiliserende øvelser aktiveres de dybe ryg-og bugmuskler, også kaldet "korset -musklerne". De stabiliserende øvelser giver samtidig bedre funktion i lænd og bækken. Der vil være opvarmning, balancetræning, og ryggen vil blive bevæget igennem i alle retninger. Dernæst følger stabiliserende træning af kroppen, muskelkorsetet, styrketræning og udspænding.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
189514
tir 11-09-18 18:00
Vejle
Nathalie Sørensen
12 gange
Kr. 575