Krop og bevægelse

Iyengar®yoga - Ryg, skuldre, nakke - hensyntagende

Iyengar®Yoga - ryg, skuldre, nakke - Hensyntagende

Vi gennemarbejder hele kroppen, og specielt med fokus på at styrke, strække og smidiggøre ryg, skuldre og nakke samt åndedrættet. Der er tid og ro til at tage individuelle hensyn, der hvor du har dit problemområde. Der korrigeres undervejs, og vi slutter af med afspænding, lidt yogafilosofi og de vigtige åndedrætsøvelser, så du føler dig nulstillet og finder din egen indre ro og harmoni.