Krop og bevægelse

Mindful med pilates - Michelle Mylius Jor

Træn din krop og dit sind i Mindful med pilates. Dette er en blid pilatesform, der kan praktiseres af alle, og en af de mest direkte veje til mere energi og mindre stress.

Vi har fokus på brugen af åndedrættet i udførslen af øvelserne og der vil være både kortere og længere guidede afspændinger. Tempoet er skruet ned, så du har tid til at dykke helt ind i kroppen, og opleve hvordan styrken, smidigheden og velværet opbygges indefra og ud.

Kurset er til dig der ønsker roen, nærværet, nogle effektive værktøjer, du kan sætte i spil i en stresset situation, som indledning til en god nattesøvn, og når du bare vil gi’ dig selv en rolig stund i hverdagen.

















Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
184021
man 15-01-18 16:25
Vejle
Michelle Mylius Jor
13 gange
Kr. 785