Krop og bevægelse

Pilates - få velvære og ny energi

Pilates - få velvære og ny energi  

I denne Pilates undervisning vil du opleve at få arbejdet med hele kroppen på en rolig og fokuseret måde. Hvis du oplever spændinger og stivhed i kroppen i din hverdag, så vil du igennem Pilatestræningen opleve, at du bliver mere afspændt, og at du opnår at blive mere smidig i både led og muskler. Pilates øvelserne vil styrke din krop, og du kan opnå en bedre balance. Åndedrættet integreres i træningen, så det understøtter bevægelserne og balancen i kroppen.

Deltagerne udtaler: ”Pilates træningen giver fleksibilitet, velvære og ny energi” – ”Kan ikke forestille mig at undvære Pilates”.

Du kan starte på holdet fortløbende, da øvelserne kan tilpasses til den enkelte og dennes problemer og behov. Træningen hænger sammen i et forløb, hvor du hele tiden får nye udfordringer.

Med Pilatestræningen kan du opnå at få bedre forudsætninger for at udføre andre former for fysisk aktivitet, som f.eks. gang, løb eller boldspil.

Der arbejdes bl.a. med små bolde, foamroller og elastikker.

Medbring lille pude og evt. drikkedunk.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
185023
ons 29-08-18 10:00
Horsens
Karen Pedersen
12 gange
Kr. 870