Livsstil og personlig udvikling

Dansemeditation

Dansemeditation 

Længes du efter mod og rum til at bevæge dig mere frit? Har du lyst til at lære om redskaber til mere nærvær med dig selv og din omverden? Har du svært ved stillesiddende meditation for længe af gangen?

I Dansemeditation arbejder vi med krop, dans og energi- og chakraarbejde i et rum, hvor du kan være dig og møde det, som er lige nu.

Rummet er trygt, vågent og kærligt rummende, og du vil med solide redskaber og retning blive guidet på en rejse dybere ind i nærvær med din krop og din bevidsthed.

Forløbet er bygget op omkring kropslig centrering og grounding, chakra strukturen, energiarbejde og meditation som basis for den frie dans.

Vi starter hver gang med en introduktion til dagens tema, opvarmning af kroppen og energiarbejde ud fra dagens tema som udgangspunkt for den frie dans. Dansen afrundes med tid til integration, meditation og udveksling.

Vi danser til musik af enhver tænkelig art, som vækker og stimulerer rytme, kreativitet, emotion og energi og stilhed.

Kurset lægger op til individuelt meditativt arbejde imellem hver af de 5 mødegange.

OBS! Ved nærmere info om kurset kontakt underviser Pia Gedsø Mikkelsen på mobil: 3026 6224