Livsstil og personlig udvikling

Vandremeditation - på Hjarnø

Vandremeditation - på Hjarnø

For dig, der holder af at gå. Det handler om nydelsen ved at gå, ikke for at komme frem, men "bare" for at gå. Formålet er at være i nuet og gå med opmærksomhed og nærvær, at koordinere åndedræt og bevægelser og at befordre en tilstand af flow, som gør, at du kan gå let og ubesværet, selv når det går opad.

En oplevelse, som for mange pilgrimme og langtidsvandrere indtræffer spontant, men som også kan opnås på kortere distancer. Du vil få flere forskellige øvelser, som kan skærpe din opmærksomhed. Vandremeditation kan praktiseres overalt, i naturen, på storbyferien, i kontorlandskabet eller i din egen stue.

Program

  • Vi mødes ved Hjarnø færgen i Snaptun kl. 9.10 (afgang med færgen kl. 9.20).
  • Færgebillet koster kr. 40,- pr. voksen tur/retur (pr. juni 2016) og indgår ikke i kursusgebyret.
  • Vi slutter vandremeditationen kl. ca. 15.00. Færgen går retur 15.10 / 15.50.
  • Husk madpakke, vand og tøj efter vejret.

God fornøjelse.