Livsstil og personlig udvikling

Mindfulness - en metode til stressforebyggelse

Mindfulness - en metode til stressforebyggelse 

Mindfulness er et flere tusind år gammelt begreb fra buddhismen, der betegner såvel en tilstand som en træningsform. At være mindful betyder at være bevidst nærværende på en ikke-dømmende måde, altså at være helt tilstede og helt opmærksom på det, der finder sted i det givne øjeblik.

Du vil lære forskellige meditationsformer at kende og få muligheden for at blive guidet og meditere sammen med andre, der ønsker den samme følelse af ro og nærvær. Kom, som du er og vær den, du er. Disse timer er for DIG. DIG, der vil mærke en anden tilstand i krop og sind fremfor for der, hvor du er nu. Vi kan ikke stoppe de bølger, der kommer, men sammen kan vi lære at surfe på dem.

Mindfulnes går ud på at vågne op til det liv, du har lige nu. Ikke det liv, der har været , eller som måske vil komme. Men at vågne op til det liv, der er i øjeblikket på en måde, hvor du er venlig mod dig selv.


Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
185454
tir 18-09-18 19:00
Horsens
Helle Fredsbo
11 gange
Kr. 955