Livsstil og personlig udvikling

Latter Yoga - NYHED

Latter Yoga

Trænger du også til at grine mere i hverdagen? Syntes du ikke, der er så meget at grine af? Det kan vi lave om på i en fart – bare kom og grin med!

Selve teknikken jeg bruger til at få os til at grine, kaldes for latter yoga. Det betyder dog IKKE, at vi sidder på gulvet i vanskelige yogastillinger i gymnastiktøj, mens vi griner! Nej, tværtimod :)  Vi har vores normale tøj på og går rundt mellem hinanden og bruger latteren til at nedbryde barrierer, skabe kontakt og en sammenholdsførelse. Og lige præcis derfor vil du hurtigt opleve, at denne gruppe vildt fremmede ”første gangs- latter yoga udøvere”, som du bliver en del af, får det skide skægt og sjovt sammen. Uden at gøre andet end at grine sammen. Kom, som du er. Vi stiller ingen krav til dig - bare du har lyst til at grine!

Jeg sammensætter et program, hvor vi skifter mellem en øvelse, der får os til at bryde ud i latter. Vi griner sammen, stopper igen, hvorefter vi trækker vejret dybt, slapper af og laver en mild udstrækning af kroppen. Så går vi videre til næste øvelse…

Latter er fantastisk fordi:

  • Latter smitter.
  • Latter fjerner stress.
  • Latter kan hjælpe med at fjerne generthed og opbygge selvtillid.
  • Latter øger antallet af hvide blodlegemer som styrker dit immunforsvar og kan hjælpe med at bekæmpe sygdomme.
  • Latter frigiver endorfiner (kroppens egen morfin) som afstresse krop og sind.
  • Du forbrænder kalorier når du griner!

Vi kan danne en gruppe, som har det tilfælles, at vi mødes og griner sammen. Jo flere vi er, jo stærkere bliver latteren og jo bedre får vi det hver især fysisk og psykisk. Man har det jo super godt i kroppen efter et grineflip!

Praktisk info:

  • Ingen krav til påklædning.
  • Tag gerne en flaske vand med. Der kan købes vand kr. til 10kr. (HUSK kontanter)

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
185480
lør 10-11-18 10:00
Horsens
Katrine Christensen
1 gange
Kr. 55