Krop og bevægelse

Afspænding og kropsbevidsthed

I undervisningen veksles mellem stille og kraftfulde bevægelser til musik fra hele verden. Alle led bliver bevæget igennem og der vil indgå afspændingsøvelser og Qi Gong øvelser. Undervisningen har fokus på balance, holdning og kropsbevidsthed.. Hver gang vil der være øvelser for ryg, skuldre, nakke og bækkenbund og til slut en afspænding.

Qi Gong er en tusinde år gammel kinesisk metode til at øge vores livskraft og kroppens evne til selvhelbredelse. Det er en bevægelsesform, som smidiggør og balancerer krop og sind samt fremmer oplevelsen af nærvær.. I forbindelse med stress kan Qi Gong hjælpe til at finde ro og koncentration, da øvelserne sænker mængden af stresshormoner.

Undervisningen tager udgangspunkt i den enkeltes behov og tempo. Holdene er små specialundervisningshold beregnet på deltagere, som pga. særlige problemer ikke kan deltage på et almindeligt hold. Undervisningen foregår enten i klinikken i Kisserup eller i Hvalsø Hallen.


Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
5118
man 30-03-15 17:30
Klinik I Kisserup
Sussie Bengtsson
8 lekt.
Kr. 240
4218
man 01-09-14 17:30
Klinik I Kisserup
Sussie Bengtsson
42 lekt.
Kr. 1260
4216
tor 28-08-14 09:00
Hvalsø Hallen
Sussie Bengtsson
42 lekt.
Kr. 1260