Krop og bevægelse

Hatha yoga

øv

Yoga for alle

Når du dyrker yoga får du skabt balance og ro i krop og sind. Du får et øget velvære ved, at du får større kropsbevidsthed, bedre åndedrætsfunktion, større smidighed og styrke i muskler og led.  Yogastillingerne stimulerer også nerver og organer. Kort sagt hele kroppen har glæde af yoga.

Du guides roligt igennem stillingerne og du udfører øvelserne i samspil med dit åndedræt. Du kommer til at lave masser at småøvelser samt klassiske yogastillinger. Undervisningen veksler mellem aktive og passive stræk, styrke og smidighed samt afspænding og åndedrætsøvelser. Der hviles mellem hver stilling så din krop får lov til at komme i balance inden næste stilling/øvelse udføres.

Nøgleord i undervisningen er ro og nærvær. Yogaundervisningen sluttes altid med en dejlig afspænding.

Kom i behageligt tøj og medbring et tæppe.

Tilmelding senest d. 1.4.2015
 


Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
5126
tor 09-04-15 19:05
Hvalsø Skole
Nele Hvid
10 lekt.
Kr. 300
5125
tor 09-04-15 15:30
Hvalsø Skole
Nele Hvid
10 lekt.
Kr. 300
4225
tor 04-09-14 15:30
Hvalsø Skole
Nele Hvid
48 lekt.
Kr. 1440
4226
tor 04-09-14 19:15
Hvalsø Skole
Nele Hvid
48 lekt.
Kr. 1440