Velvære og helse

stress-mad-og-mindfulness

Stress - mad - mindfulness

Stress kan ramme alle. Mindfulness er en anerkendt metode og et værdifuldt redskab i forhold til stress. Mad er en af grundstenene, der skaber energi og overskud og som både kan gavne og forværre stress.
Psykoterapeut og specialist i stress Sussie Bengtsson og kostkonsulent Birgitte Flensholt sætter fokus på stress med gode anvisninger og inspiration til at bruge mad og mindfulness både inden og når stress rammer.

- Hvad er stress? 
- Hvad er mindfulness og hvorfor gavner det stress? 
- Hvordan gavner mad og mindfulness hjernen? 
- Hvordan hænger mad og stress sammen? 
- Hvad skal jeg spise?

Få inspiration til at mindske stress, øge livskvaliteten og finde glæden over det nære i hverdagen.

Tilmelding senest d. 2.9.2014