Bevægelse og Velvære

HathaYoga M/K, øvede

Hatha Yoga

Hatha Yoga er tilpasset den danske mentalitet og livsform. Vi arbejder med øvelser, hvis formål er at øge sundheden og livskvaliteten. Yoga er forebyggende og kan afhjælpe mange skavanker. Alle kan dyrke yoga uanset alder og køn.

Fysiske øvelser: Strækker og smidiggør de muskler, som har tilbøjelighed til at blive for korte, og styrker de svage. Stimulerer kredsløbet og opøver en god kropsholdning og kropsbevidsthed.

Åndedrættet: Du lærer, hvordan åndedræt og bevægelse hænger sammen og hvorledes åndedrættet dæmper og forebygger stress.

Afspænding: Du lærer at afspænde krop og sind, også i forhold til den aktivitet, du udfører.

Koncentration: Du lærer kroppens signaler at kende og at forbedre koncentrationen.





Holdoversigt
Start Sted Underviser Lektioner Pris
tir 06-09-16 17:00
Kursuscentret Friheden
Britta Elmgren
36 lekt.
Kr. 1330
tor 01-09-16 17:02
Kursuscentret Friheden
Britta Elmgren
36 lekt.
Kr. 1330
tir 31-01-17 17:00
Kursuscentret Friheden
Britta Elmgren
34 lekt.
Kr. 1260
tor 26-01-17 17:00
Kursuscentret Friheden
Britta Elmgren
34 lekt.
Kr. 1330