Bevægelse og Velvære

Gotved m/ "De fem Tibetanere"

Gotvedgymnastik med "De fem tibetanere"

Med gotvedgymnastikken arbejder vi med kroppens naturlige bevægelser som opvarmning til" Tibetanerne"

"De fem tibetanere" er fem yogalignende øvelser, som træner og styrker udholdenhed, bevægelighed og smidighed samt giver energi og livskraft til den, der laver øvelserne hver dag. Samtidig styrkes samspillet mellem krop, sind og ånd. Øvelserne har en positiv effekt på kroppen, fordi de påvirker nervesystemet og de hormonelle kirtler. Når du har lært de fem øvelser, kan du, med blot ca. et kvarters øvelser daglig, opnå større balance og velvære i dit liv.

Vi vil også arbejde med meditation, som handler om nærvær, opmærksomhed og fuld tilstedeværelse i livet. Vi afslutter alle hold enten med meditation eller afspænding.

Holdoversigt
Start Sted Underviser Lektioner Pris
ons 07-09-16 17:00
Kursuscentret Friheden
Pia Mikkelsen
19,5 lekt.
Kr. 740
ons 04-01-17 17:00
Kursuscentret Friheden
Pia Mikkelsen
19,5 lekt.
Kr. 740