Bevægelse og Velvære

Gotvedgymnastik for kvinder 40+

Gotvedgymnastik, efterlønnere og pensionister M/K 

Oplev, hvordan gymnastik/bevægelse giver dig mere energi, lethed og velvære i kroppen samt øger din kropsbevidsthed. 

Gotvedgymnastik tager hensyn til kroppen og dens naturlige bevægelser - det skal være rart at bruge kroppen. Ved gymnastikken slipper/løsner du gamle spændinger, så du oplever et større flow og energi i kroppen. Hele kroppen bliver arbejdet igennem til rytmisk musik.  Der vil være passager med styrkende øvelser,  hvor pulsen kommer lidt i vejret samt øvelser, der er udspændende og smidiggørende. Bækkenbunden og åndedrættet er et gennemgående tema i gymnastikken. 

Undervisningen afsluttes altid med afspænding. 

Holdoversigt
Start Sted Underviser Lektioner Pris
tor 01-09-16 18:35
Sønderkærskolen
Pia Mikkelsen
45 lekt.
Kr. 1665