Bevægelse og Velvære

Gotvedgymnastik OLD BOYS

Gotvedgymnastik OLD BOYS, frisk motion for mænd 



Oplev, hvordan gymnastik/bevægelse giver dig mere energi, lethed og velvære i kroppen samt øger din kropsbevidsthed. Gotvedgymnastik tager hensyn til kroppen og dens naturlige bevægelser - det skal være rart at bruge kroppen. Ved gymnastikken/bevægelserne slipper/løsner du gamle spændinger, så du oplever et større flow.



I hver lektion arbejdes hele kroppen igennem med bevægelser som gang, sving, let kondition og evt. løb. Musklerne styrkes og spændinger løsnes. Desuden arbejdes der med venepumpeøvelser, bækkenbundsøvelser samt øvelser, der er udspændende og smidiggørende. Åndedrættet er et gennemgående tema i bevægelserne.



Undervisningen afsluttes altid med afspænding. En del af undervisningen understøttes af stimulerende musik.







Holdoversigt
Start Sted Underviser Lektioner Pris
tor 01-09-16 17:40
Sønderkærskolen
Pia Mikkelsen
30 lekt.
Kr. 1110