Bevægelse Motion Afspænding

Kropsholdning

KROPSHOLDNING FOR KVINDER v/Josephine  Allan Agiel Knudsen

Vi beskæftiger os med: at forstå, hvordan den kvindelige krop er bygget anderledes end den mandlige krop og,  hvordan dette påvirker vores bevægelse og kropsholdning.
Et forslag til en stærkere, mere effektiv kropsholdning, lige meget hvilken alder du har, guidning i evt. ændringer i krops-holdning  følelsesmæssige/psykiske aspekter og kropssprog øvelser, som ikke er anstrængende, der træner kroppen i en sundere holdning.

HOLD  57                                                   
STED: Ikast Svømmecenter gym.sal         
TID: mandage 12.30-13.40                 
PERIODE: 4 FEB-8 APR                         
PRIS 500,- *300,-                               

 

HOLD 58                                                 
STED: Ikast Svømmecenter gym.sal         
TID: tirsdage 08.30-09.40                 
PERIODE: 29 JAN-2 APR                         
PRIS 500,- *300,-                               

WORKSHOP i KROPSHOLDNING OG VELVÆRE FOR KNINDER v/Josephine  Allan Agiel Knudsen 


Følgende hold i de forskellige byer i kommunen – 
Hver gang lørdage 13.30-16.00
HOLD  63       Ikast – Hjertet – lørdag den 2. februar 
HOLD 64        Ejstrupholm  Skolen  lørdag den 23. februar
HOLD 65        Engesvang – Skolen lørdag den 9 marts
HOLD 66        Brande – Biblioteket – lørdag den 30. marts
HOLD 67        Nørre Snede –Skolen lørdag den 6. april
Pris: pr. hold 99,- * 59,-
Tilmelding og betaling senest 10 dage før start.



HENSYNTAGENDE kropsholdning for gigtramte v/Josephine  Allan Agiel Knudsen

HOLD  59                                                   
STED: Ikast Svømmecenter gym.sal         
TID: tirsdage 09.50-10.50                 
PERIODE: 29 JAN-23 APR                       
PRIS 450,- *270,- 
                             



HENSYNTAGENDE kropsholdninghold for rollator brugere. M/K
v/Josephine  Allan Agiel Knudsen

Er du rollatorbruger, har du også brug for motion af dine armmuskler din hals, nakke og ryg, det vil du på dette hold få, og samtidig få indøvet en god holdning med din rollator.                                                   

HOLD  60   
STED: Ikast Svømmecenter gym.sal         
TID:     tirsdage 11.00-12,00                  
PERIODE: 22 JAN-2 APR                       
PRIS 500,- *300,-