Bevægelse Motion Afspænding

Pilates

 v/ Lisbeth Kiilerich  

Pilates er effektive og målrettede øvelser med bevidst brug af åndedrættet. Pilates øger smidigheden, giver øget kropsbe-vidsthed og virker mentalt afstressende. Øvelserne er desuden  skånsomme over-for led og sener. I Pilates arbejdes især meget med mavemusklerne, da disse er med til at styrke bækken og lænd. Derfor er Pilates velegnet til bl.a. mennesker med rygproblemer.

HOLD 1815                                     
STED: Ikast Svømmecenters gymnastiksal
TID: Tirsdage 13.45-15.55                 
PERIODE: 9 JAN-10 APR                
PRIS: 500,- * 300,-

v/ Lisbeth Kiilerich 

Hensyntagende for de der har rygproblemer.Pilates er effektive og målrettede øvelser med bevidst brug af åndedrættet. Pilates øger smidigheden, giver øget kropsbe-vidsthed og virker mentalt afstressende. Øvelserne er desuden  skånsomme over-for led og sener. I Pilates arbejdes især meget med mavemusklerne, da disse er med til at styrke bækken og lænd. Derfor er Pilates velegnet til bl.a. mennesker med rygproblemer.

HOLD 1818                                     
STED: Ikast Svømmecenters gymnastiksal
TID: Tirsdage 09.00- 10.10                 
PERIODE: 9 JAN-10 APR                
PRIS: 500,- * 300,-

v/ Elisabeth Langvad

Pilates/Yoga for lidt øvede

HOLD 1810                                     
STED: Frisenborgparkens børnehave
TID: Onsdage 17.00-18.15            
PERIODE: 10 JAN-11 APR                
PRIS: 560,- * 336,-

HOLD 1811                                     
STED: Hjertet, Vestergade 77, Ikast
TID: Onsdage 17.00-18.15                 
PERIODE: 9 MAJ-12 JUN                
PRIS: 300,- * 180,-